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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
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网友提问:
冯名雨老师,我看一些朋友转发的朋友圈,说是端午节当天可以喝极阳水,说是可以补阳气,去寒邪,但是我看到的时候已经有点晚了,如果想要弥补阳气的不足,有没有啥方法可以用的?
极阳水,也叫午时水。
古代的人们认为:端午午时(11点到1点)阳气最足。
把水井或干净河里的水拿去太阳底下晒晒,就成了“极阳水”。据说这个水能帮助身体产生阳气,增强体质,防止小病发生。
端午这天喝“极阳水”是个老传统,就是希望身体好、生活顺心,但这水效果究竟怎么样呢?有被夸大的可能。
想要补阳,驱寒,让身体在接下来的半年中,少生病,阳气足,不妨把下面的三个部位晒一晒,灸一灸:
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1.晒背
首先,「背部为阳,腹部为阴」,整个背部是人的阳面,阳气非常的足。
而背部的脊柱,是中医中督脉,督脉是阳脉之海,统摄人体一身的阳气。
我们的督脉、足太阳膀胱经、五脏六腑的背俞穴等等,都长在背上。晒这些地方,能调节脏腑气血。
气血调节得好,阳气足,精神就好,就能抵抗外面的邪气,身体棒棒哒。
在前几年,也是端午节前后,有个学员有贫血的问题,时不时就头晕目眩。月经量特别少,月经颜色很淡。
因为贫血严重没有办法工作,她每天早上九点就穿着深色的衣服出门了,晒一个小时左右的太阳,中午回到家,把单联镂空艾灸罐,绑在后背的膈俞穴。
膈俞穴是身体的血会,可以解决所有和血液相关的病症。
就用了这两招,前后持续了一百来天,贫血导致的头晕消失了,去医院复查,不仅贫血好转,骨质疏松也好了。
就在今天上午,我带着帐篷河边露营,自己趴在爬行垫上,让阳光直接照在背上,没多久,就会感觉全身暖洋洋的,舒服极了。
「膈俞穴」:在背部,当第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。
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2.晒头
「头为诸阳之会」,就是说全身上下,所有可以补阳气的经络,都是经过头部。
这就说明,晒头可以补全身的阳气。
头顶汇集了五脏六腑的精华和清阳之气,百会穴就在头顶的正中央,是经络交汇处。
晒头顶最好选正午时分,也就是上午十一点到下午一点的太阳。这时候的阳光阳气最足。
午饭后,去户外走几圈,比如走个一二十分钟,能让全身经络畅通,补充阳气。
晒头有一问题:就是体质弱,或者对热代谢较差的朋友,有中暑的可能。
害怕中暑的话,也可以用头部耳朵艾灸罐装上手工艾柱后,好比脑袋上戴了一个头戴式耳机一样,直接能艾灸到头顶的百会穴。
也有和晒头类似的效果,好处是不容易中暑,缺点就是艾灸后头发有味道。
「百会穴」:两耳尖与头正中线相交处,即为本穴。
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3.晒手
几个星期前,微信群的一个学员忽然问我一个奇怪的问题,他说:孩子睡觉说梦话,有人说是中邪了,有没有辟邪的穴位?
当时我说了两个穴位,分别是:神门穴和印堂穴。
她当时就带着孩子,在下午一点多大热天的出去玩,玩了几天后,她告诉我孩子不说梦话了。当时还拍了一个照片,是孩子在沙滩玩沙子的照片。
当时我就想了,可能和孩子玩沙子,太阳晒手心有关系。
手掌心有个重要的穴位叫“劳宫穴”,这穴位是心包经上的穴位,属火,按揉它能清心火、安神。
把双手伸出来,手心对着太阳,晒晒劳宫穴,能解压、消疲劳、助睡眠,还能强心脏、补元气。
手心也代表一个人的掌控力,晒太阳能增正气,手握正气,自然能赶走坏运气,不怕邪气,事事顺利。
就像我们给自己加油鼓劲时,都会用力鼓掌,这就是在刺激劳宫穴。
「劳宫穴」:握拳屈指,中指尖所指掌心处,按压有酸痛感处即是。
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